Gesundheitsförderung durch Spannungsabbau

Unsere tragende Struktur

Faszien durchziehen unseren Körper und umhüllen ausnahmslos jeden Muskel, jedes Gelenk, sämtliche Organe sowie jede Nervenbahn. Damit stellt das System der Faszien die tatsächlich alles strukturierenden Verbindungen unseres gesamten Körpers dar.

Notwendige Bewegung

Lebensumstände und unsere Lebensweise bedingen den jeweiligen Zustand dieses Gesamtsystems.

Bewegungsmangel, einseitige Bewegungsmuster und Schonhaltungen aufgrund von Verspannungen führen zu einer Verhärtung oder Verklebung dieser Strukturen. Hinzu kommen eventuelle Schäden durch körperliche Verletzungen, aber auch mögliche Folgen durch Anspannung bei anhaltendem Stress.

Nutzen und Auswirkung eines Trainings

  • Größere körperliche Beweglichkeit
  • An- und Verspannung wird abgebaut und löst sich anhaltend
  • Zunehmende Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Verbesserte Regenerationsfähigkeit

Workshop Faszientraining

Theoretische Grundlagen

Der theoretische Teil vermittelt grundlegendes Wissen zu Eigenschaften und Funktion der Faszien. Dabei wird insbesondere auf die Zusammenhänge von Fasziensystem und Erhalt nachhaltiger Beweglichkeit und Gesundheit eingegangen.

Praktische Anwendung

Im Praxisteil erlernen Sie verschiedene Übungskomponenten, die sich einfach im Alltag und auch am Arbeitsplatz anwenden lassen.

Unter anderem vorgestellt werden einige einfache Anwendungen mit einem Tennisball: Diese sorgen einerseits bei Verspannungen und stressbedingten Kopfschmerzen rasch wieder für Wohlbefinden, dienen aber auch der Straffung des Bindegewebes und der Haut.

Einfach und flexibel

Die einzelnen Elemente lassen sich gut in Ihren individuellen Tagesablauf integrieren: Faszientraining ist einfach, und lässt sich auch leicht zwischendurch im Alltag praktizieren.

Ein Übungsablauf von 15 bis 20 Minuten am Morgen genügt, um Energie für den Tag zu tanken. Während einer Ausführung am Abend bauen Sie rasch die Hektik und Belastungen des Arbeitstages ab, um entspannt Ihren Feierabend zu genießen.

Gönnen Sie sich regelmäßig diese Zeit – für Ihr nachhaltiges Wohlbefinden!

Termin:nach Vereinbarung
Location:Spital am Pyhrn oder an einem Ort Ihrer Wahl
Dauer:ca. 2 Stunden
Preis:€ 500,- bis 12 Teilnehmende pauschal
€ 39,- jede weitere Person

Angaben exkl. 20 % MwSt.

Gruppen:ab 5 bis ca. 30 Teilnehmende

Inhalte des Workshops

  • Theoretische und praktische Grundlagen
  • Was sind Faszien?
  • Was erreiche ich durch regelmäßiges Training?
  • Wie lassen sich die Faszien trainieren?
  • Faszientraining im Alltag
  • Praktische Komponenten und Anwendungen
Manfred Angerer Firmeninhaber & Outdoor-Trainer

Information & Anmeldung

Sie wünschen nähere Informationen zum Thema oder unserem Workshop Faszientraining?

Ihr Ansprechpartner Herr Manfred Angerer gibt Ihnen gerne Auskunft und freut sich auf ein persönliches Beratungsgespräch!

Hinweise zum Faszientraining

Erprobte Methode

Mit dieser Form des Faszientrainings gehen Sie einen bewährten Weg zu gestärktem Körperbewusstsein, zu neuer Kraft und Lebensenergie.

Bei der Ausführung zählt die Achtsamkeit – das heißt die Konzentration auf die Bewegung und dabei sich selbst – aber nicht ein Leistungsgedanke.

Auf diese Weise bringen Sie Ihren Körper und sich selbst zunehmend wieder in ein flüssigeres Zusammenspiel.

Reisespesen

Bei einer Durchführung außerhalb von Spital am Pyhrn werden separat Reisespesen und eventuelle Nächtigung und Verpflegung nach Aufwand verrechnet.